Stap uit je stress
en breng weer rust en balans in je leven
Om kunnen gaan met lastige situaties, doen wat belangrijk is voor jou en weer aandacht hebben voor het moment, zodat je meer kan genieten van het leven.
Herken jij het volgende?
Je bent vaak onzeker en bent bang om te falen, meer zelfvertrouwen zou wenselijk zijn.
Je ervaart teveel spanning en stress, je zou graag een burn-out willen voorkomen of ervan herstellen.
Je voelt je soms wat depressief, je zou dit graag omzetten naar positiviteit.
Je vindt het lastig om bepaalde gebeurtenissen te accepteren en/of los te laten.
Sommige dingen voelen vervelend, zwaar en moeilijk, je zou graag het lef hebben om knopen door te hakken.
Je zou wel eens rust in je hoofd willen hebben, zodat je meer kan genieten in het moment.
Dag in dag uit draai je op routine, je bent toe aan een verandering in je leven.
Lees dan zeker even verder...
Het langdurig ervaren van onrust en stress kan ernstige gevolgen hebben!
Neem jezelf serieus...
Als je het gevoel hebt dat de balans tussen inspanning en ontspanning verstoord is of jij je steeds afvraagt: Is dit het nu? kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van een burn-out, je depressief voelen, angst en paniekaanvallen.
We ervaren vaak stress als het gaat om situaties en gebeurtenissen of bepaalde opmerkingen en personen die we als negatief of bedreigend ervaren.
Persoonlijke eigenschappen zoals het lastig vinden om je grenzen aan te geven, hoog gevoeligheid, loyaliteit, onzekerheid, hoog verantwoordelijkheidsgevoel, streberigheid en perfectionisme maken je gevoeliger voor stress.
We kunnen het aan of het komt goed, denken we. Vaak stapelt stress of gevoelens van onvrede zich ongemerkt op. Tot het punt dat we het écht niet meer aankunnen.
Stress doet wat met je...
Het is belangrijk dat je de signalen van stress herkent omdat het een negatieve invloed heeft op hoe we ons voelen en gedragen.
Lichamelijke symptomen kunnen zijn:
- Hoofdpijn, stijve nek en schouders
- Maagklachten, misselijkheid, duizeligheid
- Slaapproblemen, oververmoeidheid
Emotionele en mentale symptomen kunnen zijn:
- Prikkelbaar, gefrustreerd zijn
- Sombere gedachten hebben en voelen
- Concentratie problemen, vergeetachtig zijn, moeite om oplossingen te zien
Gedragssymptomen kunnen zijn:
- Bazig, agressief, snauwerig gedrag vertonen
- Overmatig drinken, roken
- Te veel of juist te weinig eten
Wake-Up Call...
In 2003 kreeg mijn man een herseninfarct. Mijn kinderen waren destijds 1 en 4 jaar. Aanpassingen waren noodzakelijk.
Van de één op de andere dag was ik financieel verantwoordelijk voor mijn gezin. Ik zette de knop om en ging ervoor. Niet zeuren maar doen. Ik voelde mij totaal niet gelukkig. Diep van binnen wist ik dat ik het anders wilde. Maar ja, hoe dan? Ik kon toch niet zomaar het stokje erbij neerleggen? Met als gevolg dat ik én bleef doen wat ik deed én mijn nieuwe ideeën aan het vormgeven was. Ik werkte harder dan ooit te voren en ik was een kei in het negeren van alle stress signalen en stress klachten die ik had.
Door alle stress en ongenoegen zat ik tegen een burn-out aan en werd ik ook nog eens ernstig ziek (kanker). Dit was mijn wake-up call, een definitief keerpunt in mijn leven. Nu geef ik mijn grenzen aan, doe waar ik goed in ben en wat ik leuk vind en heb weer aandacht voor het moment. Had ik dit maar veel eerder gedaan want ik was écht veel te ver gegaan. Maar inmiddels heb ik mijn leven zodanig ingedeeld dat ik nu oprecht kan zeggen: ik geniet van iedere dag, op een gezonde manier. Dit gun ik jou ook! Want jouw onrustige gevoelens en stress signalen vertellen je: WAKE-UP!
Als je onrust en stress ervaart, je tegen een burn-out aanloopt of er midden in zit, zie je vaak geen mogelijkheden tot verandering. Omdat ik ervaringsdeskundige ben, begrijp ik jou als geen ander. Ook ik heb van alles geprobeerd om te herstellen en mijn leven weer op de rit te krijgen. Ik weet inmiddels exact wat wel en niet werkt. Hoe je stress signalen op tijd kunt herkennen en om terugval te voorkomen. Hoe je je weer energiek kunt voelen. Hoe je weer levensvreugde kunt ervaren. Want laten we eerlijk zijn. De zin van het leven is te leven met zin!
Weet je wat enorm helpt? Praten met iemand die je begrijpt en hypnose. Plan daarom gerust een Gesprek met mij in via onderstaande knop.
Stap uit je stress met mijn unieke BOTS-methode
persoonlijke begeleiding gericht op jouw specifieke situatie met de resultaten die jij zoekt
Beheers je stress
Zit jij niet lekker in je vel? Nemen gevoelens van ongemak de overhand? Niks is zo vervelend als het worstelen met allerlei stressfactoren. Die ook lichamelijke gevolgen kunnen hebben.
Inmiddels sta ik er niet meer zo van te kijken dat er niet veel nodig is om je leven een positieve wending te geven. Want we hebben zelf wel degelijk invloed op onze stress gedachten en stress situaties.
Wil je graag persoonlijke begeleiding die gericht is op jou specifieke situatie? Tijdens dit persoonlijke traject kan ik dan ook haarfijn aansluiten bij jou behoeftes en verlangens.
Transformeren doe je zowel op Bewust als Onbewust niveau, alleen dan is Succes gegarandeerd. Dit is waar mijn BOTS-methode voor staat.
Kom los van je stress en voel de vrijheid, zodat je weer volop van het leven kan genieten.
Iedereen is uniek, met eigen persoonlijke kwaliteiten, dit maakt je een mooi en bijzonder mens.
Wat zou er gebeuren denk je als jij elke stressvolle situatie aan kan, vanuit ontspanning en zelfverzekerdheid en je weer plezier ervaart in hetgeen je doet. Hoe fijn is dat!
Zijn wie je werkelijk bent
Weer ontspanning en plezier ervaren
Rust ervaren omdat jij in controle bent
Doen wat belangrijk is voor jou, vol zelfvertrouwen
Stappen zetten richting je verlangens waar je al zolang naar uitkijkt
Voel je energiek en doe dingen waar je blij van wordt
Ik ben ervaringsdeskundige én gespecialiseerd in gedragsverandering. Ik weet hoe het mentale proces werkt en de koppeling te leggen tussen theorie en praktijk.
Bewust heb je te begrijpen hoe het veranderproces werkt om op onbewust niveau het daadwerkelijke verschil te maken. Mijn visie heb ik vertaald in mijn BOTS-methode.
Tijdens de persoonlijke sessies met mij:
Leer je te luisteren naar wat je hart je ingeeft om weer in lijn te komen met je werkelijke zelf. Welke signalen krijg je binnen? Wat zegt je hoofd? Wat verteld je gevoel?
Helder te hebben wat je wil voor jezelf en je leven. Waar sta je voor, wat vind je belangrijk? Wat wil je écht?
Leer je vertrouwen te hebben in je persoonlijke kwaliteiten, in je kunnen. Jij bent waardevol!
Je zal inzien dat het leven een weerspiegeling is van je waarnemen. Zo leer je verantwoording te nemen en kan je omgaan met welke situatie of gebeurtenis dan ook.
Mijn persoonlijke sessies sluiten aan bij jou persoonlijk en jou unieke situatie.
Je persoonlijke transformatie leidt tot een rustiger, energieker en zinvoller leven waar jij van binnen blij van wordt.
Eindelijk controle over stressvolle situaties.
Leven vanuit rust en weer levensvreugde ervaren.
Sta jij open voor de mogelijkheden om de veranderingen door te voeren?
Hypnose ervaren?
Een welzijn voor lichaam en geest!
hypnose voor o.a. meer energie en zelfvertrouwen
